Ep.61 – A caminhada faz emagrecer, mas não da forma que estás a fazer
Resumo do Episódio
Quantas vezes já pensaste que não emagreces porque não fazes cardio suficiente?
Hoje em dia as mulheres andam obcecadas com passos, calorias queimadas e relógios… e mesmo assim continuam cansadas, frustradas e sem resultados.”
Neste episódio vamos explicar porque é que esse foco está errado e o que realmente muda o corpo depois dos 30.
