Ep.1 – BodyMindFit: o podcast sobre emagrecimento feminino sem tretas, por profissionais que viveram o mesmo que tu
Resumo do Episódio
O BodyMindFit é o podcast sobre emagrecimento criado pelo Filipe Simões e pela Beatriz Jorge, fundadores do BMFIT. Mais tarde juntou-se também a psicóloga Ana Alves. É um podcast sobre emagrecimento sem tretas, porque tanto o Filipe como a Beatriz já tiveram de lidar com o excesso de peso nas suas vidas. O Filipe teve excesso de peso quase até à obesidade. A Beatriz lidou, e ainda lida, com a compulsão alimentar. É esse ponto de partida que dá forma a tudo o que ouves neste podcast.
Quem é o Filipe, apresentador do podcast sobre emagrecimento feminino BodyMindFit?
O Filipe é personal trainer e fundador do BMFIT, e sofreu de excesso de peso desde a adolescência. Não gosta de dizer que sofreu bullying, mas admite que sentiu discriminação, e isso deixou marcas que ainda hoje reconhece em si.
Tentou o ginásio uma vez. Não resultou. Tentou uma segunda vez. Também não. Tentou dietas, tentou um acompanhamento mais rígido. Nada pegava. Só à terceira vez, com dois amigos a puxarem por ele, é que conseguiu manter-se. Foi aí que percebeu uma coisa que hoje repete no podcast e às alunas: o problema não estava em fazer algo de errado. Estava em nunca ter dado tempo suficiente para ver resultados.
Nessa fase da vida, o objetivo do Filipe era outro: queria ser comissário de bordo. Foi treinando, entretanto, perdeu cerca de 15 quilos, e quando chegou a pandemia percebeu que aquele caminho já não fazia sentido. O que sempre o tinha puxado, sem ele levar muito a sério, era o fitness. Decidiu tirar o curso de personal trainer.
Os 15 quilos não foram a parte mais importante da mudança do Filipe. Ganhou autoestima. Ganhou disciplina. Numa altura em que bebia e fumava todos os dias, foi o treino que travou essa queda.
Já como personal trainer, o Filipe reparou que a grande maioria das suas alunas era mulheres. Sempre teve uma relação próxima com a mãe e com a irmã, e todos os trabalhos que teve antes, numa loja de roupa, num bar, envolviam sobretudo mulheres. Foi juntando estas peças que percebeu onde queria ficar: a ajudar mulheres a fazerem a mudança que ele próprio fez.
Quem é a Beatriz, nutricionista do BMFIT?
A Beatriz Jorge é nutricionista, fundadora do BMFIT e cocriadora do podcast, com cédula profissional 5266N. Foi bailarina antes de ser nutricionista. Hesitou entre fisioterapia e nutrição, e só foi ganhando gosto pela nutrição depois de experimentar estágios e trabalhos em várias áreas. Foi afunilando, aos poucos, até chegar às mulheres e ao comportamento alimentar.
Essa escolha não foi só profissional. Durante muitos anos a Beatriz lidou com compulsão alimentar, e ainda hoje é algo com que trabalha em si própria. Ter passado por isso dá-lhe uma forma diferente de olhar para quem chega até ela com o mesmo problema.
Como surgiu o podcast BodyMindFit?
A Beatriz começou por ser aluna do Filipe. Foi treinando com ele e, ao mesmo tempo, começou a acompanhar nutricionalmente as alunas dele em presencial. Foi nessa proximidade, treino de um lado, acompanhamento alimentar do outro, que os dois perceberam que viam o trabalho da mesma forma: os mesmos valores, a mesma ideia do que significa ajudar uma mulher a mudar.
O acompanhamento começou por ser presencial. Passou para online quando perceberam que, através das redes sociais, conseguiam chegar a muito mais mulheres do que alguma vez conseguiriam num ginásio. O podcast é a continuação natural dessa decisão: partilhar em voz alta o que já faziam em consulta e em treino, para quem ainda não os conhece.
O que é o BMFIT, o método por trás do podcast?
O BMFIT é o acompanhamento multidisciplinar que junta treino, nutrição e psicologia para mulheres acima dos 30 anos. A lógica do método é simples de explicar e difícil de aplicar sozinha: para uma mudança física acontecer e durar, tem de acontecer primeiro uma mudança mental.
O podcast fala sobretudo disto. De treino, de alimentação, mas também de tudo o que se passa na cabeça de uma mulher enquanto tenta mudar o corpo e a vida ao mesmo tempo. O Filipe costuma resumir isto numa frase que abre o primeiro episódio: estão aqui para mudar vidas para sempre, não para fazer alguém perder peso durante um mês.
