Ep.10 – Dieta depois das festas: o que um pneu furado te pode ensinar
Resumo do Episódio
Neste episódio, falamos sobre os maiores desafios da época natalícia e de passagem de ano – desde as tentações à pressão social – e como podes manter o equilíbrio sem perder o foco nos teus objetivos. Partilhamos estratégias práticas, dicas de mindset e formas de aproveitar as celebrações sem culpa, mantendo o progresso rumo a um estilo de vida saudável e sustentável.
