Ep.41 – Autoestima e imagem corporal no emagrecimento: o que muda primeiro?
Resumo do Episódio
Dizemos muitas vezes: “quando eu emagrecer, vou sentir-me melhor comigo mesma”
Mas e se for ao contrário? E se for justamente por começares a cuidar de ti, com consistência e respeito, que a autoestima começa a crescer, mesmo antes do corpo mudar?
O objetivo é desmistificar a ideia de que emagrecer é a chave da autoestima. Mostrar que o que constrói verdadeira confiança não é a aparência final, mas o processo de compromisso, superação e autocuidado.
