Ep.43 – Estilo de vida saudável não é seguir um plano perfeito
Resumo do Episódio
Já recebeste aquele plano alimentar ou de treino todo bonitinho, cheio de regras, receitas, metas…E depois de dois dias pensaste: ‘isto é impossível de manter na minha rotina’?
Não é porque não tens disciplina. É porque o plano não foi feito para a tua vida real.
