Ep.4 – Falta de tempo: as técnicas que usamos para encaixar treino e alimentação numa vida cheia
Resumo do Episódio
Neste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem várias técnicas para melhorar a tua gestão de tempo, ajudando-te a incluir treinos e uma alimentação equilibrada na tua rotina. No final, desmistificam ainda alguns mitos bastante comuns.
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