Ep.67 – A verdade sobre manter a dieta ao fim de semana (e porque falha tantas vezes)
Resumo do Episódio
Quantas vezes já disseste ‘durante a semana faço tudo bem, mas ao fim de semana estrago tudo’?
A verdade é esta, se o fim de semana destrói tudo, o problema não é o fim de semana.
O objetivo deste episódio é explicar porque é que a rigidez excessiva durante a semana cria exatamente os comportamentos que depois tentas controlar ao sábado e domingo.
