Ep.17 – “Treino e não vejo resultados”. Os erros de alimentação e treino que ninguém te conta
Resumo do Episódio
Fazes tudo certo, mas a balança não mexe?
Sentes que estás a treinar e a comer bem, mas o teu corpo não muda?
Há vários fatores que podem estar a travar os teus resultados – desde erros no treino, na alimentação, até aspetos hormonais e psicológicos.
