Ep.31 – Motivação vs disciplina: porque esperar por “estar motivada” te mantém presa
Resumo do Episódio
O mito da motivação e o verdadeiro papel da disciplina no processo de transformação.
Estás sempre à espera de te sentires motivada para voltar a treinar ou cuidar da alimentação?
Neste episódio vamos mostrar que a motivação é volátil e que a consistência vem de criar estrutura e hábitos, não de estar sempre inspirada.
